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排卵期怎麼算?計算最佳受孕期

女性排卵日大約是下次月經開始的第 一天往前算14天,而前後4天的誤差時間就是最佳受孕期間。

甚麼是排卵期?

女生在月經週期的第一天後6-14天會進入排卵期,腦下垂體會開始分泌濾泡刺激素(FSH),促使卵巢裡面的卵子成熟,卵子成熟後就會釋放黃體成長激素(LH),這時會在28-36小時內排卵,這天大約就會是下次月經開始的前14天。

因為卵子排出大約只有24小時的時間,如果沒有受精卵子就會崩解使子宮內膜剝離,形成月經,所以對於想要備孕的朋友知道甚麼時候排卵是很重要的,才能知道甚麼時候要努力。

排卵期的身體變化

因為黃體激素的升高會讓身體的基礎體溫升高,所以會有些朋友量基礎體溫來判斷是否有排卵,如果要量基礎體溫記得要再起床前量並記錄下來。

但對於想要備孕的人量基礎體溫是比較不容易精準判斷排卵時間的,因為排卵的時間大約是基礎體溫最高點與最低點的中間那時,所以用排卵試紙還是比較容易判斷的。

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