BMI 計算
BMI＝體重(kg) ÷ [身高(m)]²；儀表顯示 0–40（超過以 40 呈現）
計算結果
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請輸入身高與體重
🧠 什麼是 BMI？身體質量指數完整解釋
BMI（Body Mass Index，身體質量指數） 是一個常用來評估體重是否理想的健康指標。
它透過「體重」與「身高」的比例，快速判斷一個人屬於體重過輕、正常、過重或肥胖等範圍。
換句話說，BMI 是衡量「體重是否與身高相符」的重要參考值，而不僅僅是體重數字本身。
因此，無論你是在進行減重、健身還是健康管理，了解自己的 BMI 值都是第一步。
📏 BMI 計算公式
BMI 的計算方式非常簡單，只需要知道自己的 身高（公尺） 和 體重（公斤）：
🔹 範例說明：
如果一個人身高為 165 公分（1.65 公尺），體重為 60 公斤，
那麼他的 BMI = 60 ÷ (1.65 × 1.65) = 22.0，
這樣的數值就落在「體重正常」的範圍。
📊 成人 BMI 標準表（18 歲以上適用）
| 體重分類 | BMI 範圍 |
|---|---|
| 體重過輕 | BMI ＜ 18.5 |
| 體重正常 | 18.5 ≦ BMI ＜ 24 |
| 體重過重 | 24 ≦ BMI ＜ 27 |
| 輕度肥胖 | 27 ≦ BMI ＜ 30 |
| 中度肥胖 | 30 ≦ BMI ＜ 35 |
| 重度肥胖 | BMI ≧ 35 |
根據衛生福利部建議，成人的理想 BMI 應介於 18.5～24 之間。
若低於 18.5 代表體重過輕，可能營養不足；超過 24 則表示體重偏重，需留意體脂比例與生活習慣。
💡 為什麼 BMI 很重要？
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✅ 快速評估健康狀況：可作為判斷肥胖與慢性疾病風險的基礎指標。
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✅ 追蹤體重變化：減重、增肌或維持體態時都能依據 BMI 作為參考。
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✅ 全球通用指標：世界衛生組織（WHO）與多數醫療機構皆採用 BMI 來衡量體重健康。