月亮褲

來去子宮讀書會:對,我月經來了

「始終相信自己、等待自己的人,就是自己」-《對,我月經來了》

《對,我月經來了》,是一本作者為了找尋自我,寫起的生理期日記。每次經期來臨時,小編最多只會紀錄經期開始、經期結束的時間以及血量的多寡,從未詳細記錄過自己經前與途中的生理狀況。這本書不僅僅只是記錄生理期的過程,並且也讓小編知道,原來這樣子的紀錄,可以與自己身體的對話以及更加了解自己,並愛自己。

作者打破月經禁忌,直言不諱,直視女性每月必經之事!閱讀《對,我月經來了》前,經常被媽媽灌輸:如果「那個」來,到廟裡拜拜,不行拿香敬拜,用雙手拜拜就好,因為家中老一輩長輩們認為月經來代表身體不乾淨,對神明不尊重。從以前也跟著媽媽把月經以「那個」或「大姨媽」稱呼,在《對,我月經來了》裡也提到許多人會以各式各樣的代稱來稱呼,卻避諱直稱「月經」。

在學生時期的小編,總帶著刻板印象;覺得月經來是一件不可告人的事,所以在學校要更換衛生棉時,從書包裡拿出衛生棉都是躲躲藏藏,每次都迅速放到外套口袋裡或用衛生紙擋好,覺得害羞,害怕男同學看見。但讀完這本書後大大修正自己的觀念;最讓我深刻的一段是,作者寫這本書,唯一的原則就是「誠實面對自己」、試著去面對自己想隱藏的地方——比方說書中提到有些人在意自己經期時長痘痘不好看,而不想被人看到。面對這個心情,或許可以試著去理解這是經期的正常現象,也接受自己不好的情緒。女性每月月經來都是身體正常的生理習性。

什麼是「經前症候群 PMS」?是我閱讀《對,我月經來了》後,得到的另一個收穫。才知道原來在經前會陷入一段憂鬱潮裡,出現自我懷疑等多種情形。書本裡有一小章節有各式的經驗分享,我邊閱讀邊感同身受;經前來前,一件稀鬆平常的小事就無來由莫名地感到憂鬱或煩燥,一個人躺在暗黑房裡,胡思亂想,甚至覺得是不是自己心理生病了?原來這並不是真正的憂鬱症,而是經前症候群。書本裡說到:「真誠接納和肯定自己所有的情緒」,為什麼會悲傷、為什麼開心;平常我們總想隱藏自己的悲傷感,哭泣時會想躲起來或別人看到會前來安慰,問:怎麼了;但開心大笑時,我們不會躲藏的笑,而是大大地分享喜悅⋯⋯為什麼對待這兩種情緒會有這樣的差異?喜怒哀樂都是情緒,不懷疑不壓抑任何一種感受,所有情緒都是珍貴的體驗。

書中的內容讓我理解到正向看待月經,正向看待自己身體的重要。讀完《對,我月經來了》後,小編開始想嘗試寫起自己的月經日記,因為平常自己有一個喜好,喜歡用相機拍下所有時刻,並在手機備忘錄裡做小小的日記,記錄自己那一整天的過程,心想我也可以挪一點點的時間,為自己寫起月經日記。除了瞭解自己的身體外,也可以得到心理上的紓壓,偶爾回去翻翻紀錄,回憶自己當下曾經所有的情緒和狀況,會別有一番滋味!書本中揭開了對於月經的感受,我們為何莫名的壓抑與厭惡,在種種的記錄與觀察後,作者提出「始終相信自己、等待自己的人,就是自己」這件事。小編也期待在嘗試新的月經日記寫法時,能慢慢體會這本書讓我學到的「只有自己才能真正了解自己」