安全期主要指的就是女人非排卵期的那幾天，也就是不易受孕期，女人的排卵期大約是下次經期前的14天，而往前算五天及往後算四天就是是易受孕期(也就是俗稱的安全期，因為精子最常可能在身體內存活五天)，剩下的日子就是不易受孕期，也就是俗稱的安全期
以女生月經週期間隔28天來算的話，大約就是這次經期後約四天，及下次經期來前七天是不易受孕期(俗稱安全期)，但是這些日子還是有可能懷孕，所以如果沒有懷孕打算建議還是要做好避孕措施
如果覺得這樣計算有點複雜，就可以利用安全期計算器，只要輸入上次經期及平均間隔及每次經期天數，就會自動算出易受孕期及不易受孕期了
但要再次強調這種計算安全期的避孕方式是相較不準確的，因為有時候月經不規律或是一些原因排卵時間有不同，所以如果沒有懷孕的打算還是建議要做其他的避孕措施。