慕慕們這次邀請到物理治療師——裴萱貽醫師來幫我們解開經痛的秘密❤️
活動分成「舒緩——了解經痛、自我放鬆」＆「預防——認識筋膜、實作」
很多人受經痛所困擾😮💨卻不知道為什麼會經痛 ？
首先，人類之所以會有經痛是因為子宮內膜脫落，賀爾蒙系統會分泌前列腺素促進子宮平滑肌收縮，導致腹部肌肉筋攣、組織缺血不適！
小編OS:「什麼！原來多年以來飽受經痛折磨的罪魁禍首就是前列腺素？！」
若要減緩經痛的不適，物理治療師建議我們可以 #放鬆肌肉，練習血之全呼吸——放鬆腹肌之術💥
谷粉們壓著肋骨下方「劍突」的位置，感受每個吸吐之間的起伏、節奏
一開始會覺得有點緊繃，壓不太下去，不過隨著動作按壓到肋骨下緣，整個身體開始鬆了起來🤤手指居然可以陷入肋骨下方，肋骨下方區域放鬆完後，就會移動到腹直肌（俗稱的冰塊盒🧊）如此放鬆的感覺真的只能意會、不能言傳😍
#齁哩哉編現場轉播🎬
物理治療師在學員們練習呼吸時，下去親自一對一指導大家。有的人穴位緊、有的人穴位原本就滿鬆的！各位谷粉在家也可以試著壓壓看劍突的位子，如果不確定在哪或是壓不下去，記得鎖定之後的月月聚®活動，期待與你相見٩(ˊ〇ˋ*)و
最後，講師教我們用身體各部位去畫無限♾️的符號，釋放筋膜的壓力！一整套做完真的神清氣爽，像開啟了新世界🤩
不過有更盛大的✨月經狂歡節✨
【2022月經狂歡節】
時間：2022/5/27(五)~2022/5/29(日)
地點：華山1914文創產業園區 中3館 2樓拱廳
費用：免費入場！
主辦單位：谷慕慕® GoMoond®