【月月聚®️3｜是「好姨媽」還是「壞姨媽」？！】

在這次的月月聚®️3活動中，我們深入探討了每個月陪伴我們的「姨媽」——月經，並了解了它背後的生理機制與相關的健康問題。由望月女子谷慕慕與TFC臺北生殖醫學中心攜手合作，邀請到生殖醫學專家王瑞生醫師，帶領我們探索月經與女性生殖系統的秘密。這場滿載知識的聚會，讓大家對經期有了全新的理解，徹底改變了以往的迷思。

原來姨媽是這樣來的！

王醫師一開場就以輕鬆的方式解釋了月經的來源，並幽默地將子宮內膜與食物做比喻（聽完真的不知道該怎麼面對芒果、貢丸和巧克力了！）。他告訴我們，服用事前避孕藥會讓身體誤以為處於懷孕狀態，因此子宮內膜不會增厚，這就是為什麼服藥時經血量較少。但避孕藥必須每天服用，兩天沒吃，避孕效果就會失敗！

經痛的成因與可能的病因

大家最關心的經痛問題，王醫師解釋得非常詳細。原來經痛是因為子宮內膜增生、剝落時血管暴露，身體在自我修復時過度分泌前列腺素，導致疼痛的感覺。他進一步指出，經痛可能來自原發性經痛（初經時就會出現症狀）或其他疾病，像是子宮內膜異位症，這些病症都需要提早檢查和治療。

「壞姨媽」的隱憂：子宮內膜異位與巧克力囊腫

王醫師特別講解了子宮內膜異位症，其中最常被提到的就是「巧克力囊腫」。因為囊腫內的血液凝固後呈現像巧克力的顏色，因此得名。這些異位的子宮內膜如果沒有被正常代謝，可能會附著在腹腔、腸道或膀胱等其他器官上，引發疼痛或健康問題。

如何保養「好姨媽」？

課程中，王醫師還分享了如何保養「好姨媽」。如果經前有經前症候群的問題，可以透過補充營養來緩解。此外，壓力與睡眠質量也是影響經期健康的重要因素。每天保持6小時以上的高質量睡眠，不僅有助於身體恢復，還能改善經期症狀。經血量的多少也反映出內膜的厚度，這與營養狀況密切相關。無論太胖、太瘦或運動過度，都可能影響經血量。

卵子的「殘酷」真相

王醫師還告訴我們，卵子的數量會隨著年紀而減少，而這個過程從女性胎兒期就開始了！五個月大的女嬰卵子數量可高達五百萬，但在出生時已經減少到一百萬，初經時則剩下五十萬以下。隨著年齡增長，36歲後自然受孕機率急劇下降，42歲後幾乎達到上限，這也是為什麼許多女性考慮透過人工受孕來增加成功率。

課後反思與收穫

這次的月月聚不僅讓我們認識到經期健康的重要性，還學會了如何有效保養子宮，保持「好姨媽」。王醫師風趣又專業的講解讓整個課程既輕鬆又實用，每位參與者都帶著滿滿的收穫離開。無論是對經痛的成因、子宮內膜異位的危險，還是如何保養經期，這堂課讓我們對自己的身體有了全新的理解與掌握。

這次活動更讓我們意識到，了解自己的身體是多麼重要。每次的月月聚都是一次與自己身體對話的機會，期待下一次的聚會能帶來更多的驚喜與知識，幫助每位女孩都能擁有舒適、自在的每一個月！