大家喜歡月經來的時候嗎？（麥擱編本人大搖頭）相信不少人也是。為什麼呢？因為很不方便啊！要擔心外漏沾到衣服、不能吃冰、肚子會痛會腹瀉⋯⋯糟透了對吧？不過，各位知道經痛是怎麼造成的嗎？
經痛可分為「生理性經痛」與「病理性經痛」
月經來時，肚子悶、脹痛、有糾結感，還會伴隨著腰痠——以上種種狀況即為生理性經痛。病理性經痛則是來潮前就有疼痛感，甚至經期結束後還是在痛。其中一例是嚴重的子宮內膜異位症，患者就算拿除子宮仍會感到疼痛。如果初步確認自己的情況不是生理性經痛，就需要就醫檢查。
為什麼會經痛？
那到底為何會痛？這和月經的運作有關（可以回顧這篇：你「月經失調」嗎？經血流出真的可以排毒嗎？）子宮內膜剝落的同時，身體會分泌一種叫作「前列腺素」的賀爾蒙，它會刺激骨盆腔附近的神經，造成肚子悶、疼痛不適等等。一方面也會刺激子宮肌肉收縮，將經血排出。我們可以把子宮比喻為可自行收縮的皮球，生產時也是靠這個收縮的力量將胎兒生出。肌肉收縮就會產生疼痛感，骨盆腔附近神經被刺激時也會致使腰痠。另外，前列腺素也會刺激腸胃道，使之蠕動較快，這是為何有部分人月經來時會拉肚子。
月經來不能喝冰水？不能吃冰？
說到這裡，就不得不提大家對於「生理期喝冰水對身體不好」的迷思。烏烏醫師曾撰文說「喝冰水根本不會怎樣」，結果大受網友攻擊。醫師解釋，喝冰水的確會讓經痛更嚴重，這是我們剛才說到的「子宮肌肉熱脹冷縮」的概念，低溫會刺激肌肉收縮。但並不會對子宮有傷害。這種收縮並不會影響容不容易懷孕、或婦科好不好，畢竟影響懷孕容易與否的是排卵是否規律、內膜厚度夠不夠。
止痛藥會傷身嗎？
那麼，該怎麼緩解經痛呢？其一就是吃止痛藥啦！對經痛有效的止痛藥，其運作原理為「抑制前列腺素分泌」。有些人會擔心這樣會不會讓子宮肌肉不收縮？答案是不會。雖然抑制前列腺素，但它是抑制神經方面，並不會影響肌肉收縮。有些人不想吃藥，也可以參考其他方式，如：部分研究指出可以吃維他命B、維他命E，也可以透過熱敷或攝取鎂離子去幫助肌肉放鬆。另外，生理期前後做一些瑜伽、快走等運動，就能促進血液循環，亦為幫助肌肉放鬆之道。
不過，一提到止痛藥，勢必會有「怕藥物依賴」、「擔心越吃越沒用」、「會不會傷身？」⋯⋯等擔憂。烏烏醫師也針對這些疑惑一一破解。
什麼叫做「有依賴性」呢？就是明明就不痛，還是非吃止痛藥不可。有些急診室內的患者對嗎啡成癮，不攝取就會有焦慮反應，是較常見的例子。但醫師強調，止痛是生理需求，依賴是當你沒需求、卻仍想要。
「抗藥性」則是濫用抗生素，使細菌發生變異而產生的，使得劑量要越來越高才有效。生理期時吃止痛藥，一個月才吃一兩次，這樣的劑量是不可能產生抗藥性的。
吃了止痛藥，經血量會變少嗎？
這也是相當常見的問題。對此，醫師說，其實是因為前列腺素也有抑制血小板凝結的功能，止痛藥抑制前列腺素分泌以後，經血就比較會凝固成血塊，液態的經血量自然就比較少。這是機制的正常運作，而不是排不出來。對於「止痛藥會傷身」一說，烏烏醫師解釋，藥物如果照著劑量吃、本身沒有腎臟問題，就不會傷身。
近期又有新的研究表示，疼痛會對心理造成不好的影響！所以飽受經痛之苦的各位，看完此篇文，是不是可以放心地使用止痛藥了呢？一起讓經期越來越舒適自在吧～像我們在此篇一開始所提，經痛有生理性與病理性之分，我們下一篇將會繼續說明「病理性經痛」，讓大家離月經大師更近一步！
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【月月聚®#6】烏烏醫師破解你的月經迷思
月經來到底有什麼是不能做的？
不能吃冰、不能喝咖啡、不能洗頭⋯⋯
這些聽起來像都市傳說的禁忌到底是不是真的啊？
明明每個月都會相見，還是覺得月經怎麼像風捉摸不住（唱）～～？
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