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你「月經失調」嗎?經血流出真的可以排毒嗎?

  經前長痘、經血量越來越少、血的顏色越來越黑、體重變重⋯⋯這些情況聽起來很耳熟吧?碰到這些情況以後,不少人便很緊張地覺得「我是不是月經失調了?」⋯⋯欸,休淡幾咧!定論下得太早啦!其實,月經帶來的種種狀況是「賀爾蒙」在作祟,那賀爾蒙跟月經之間的關係是什麼?

  賀爾蒙其實是大腦掌控其他器官的「傳令官」。烏烏醫師在講座間舉了一個很好懂的比喻——下視丘就像是「總統」,而行政院長是「腦下垂體」😂女性的下視丘在10~12歲會分泌「促性腺釋素(GnRH)」,刺激腦下垂體分泌「濾泡刺激素(FSH)」、「黃體成長激素(LH)」,刺激卵巢運作——烏烏醫師說卵巢的工作就像衛生福利部部長,受到腦下垂體的指令😂——卵巢又會分泌雌激素跟黃體素去調控子宮運作。
  
  卵巢裡,每個月會有一個濾泡成熟。成熟過程中,濾泡會分泌雌激素,使子宮內膜增厚。濾泡成熟後,裡頭的卵子排出,雌激素下降。(因為賀爾蒙下降、子宮內膜不穩定,有些人會產生排卵性出血。)卵子破殼而出以後,剩下的「蛋殼」會變成黃體,黃體會分泌黃體素。黃體素是做什麼的呢?它的目的是跟雌激素「一起穩定子宮內膜」!像是貼磁磚一樣,雌激素是磁磚、黃體素是黏著劑,讓子宮內膜又厚又穩定。(聽起來很可愛耶不覺得嗎😍)如果排出的卵子有跟精子結合,就會形成胚胎、著床於子宮內膜。如果沒有精卵結合,約14天後,黃體就會開始退化,黃體素跟雌激素濃度便會降低,「磁磚」跟「膠水」變少,子宮內膜就開始脫落啦~

  聽完以上說明,麥擱編就覺得人的身體真的很奇妙也很複雜呢!每個人的狀況都不同、並不是跟其他人不一樣就是失調!烏烏醫師也補充,「月經可以排毒」、「排出髒血」等說法也是個迷思。如上所述,月經剛結束,雌激素濃度升高,使情緒比較好、皮膚狀態也會較佳,有些人便以為經血排出也「排毒」了,但這只是雌激素正常分泌造成的結果。所以並不是排毒喔~

  烏烏醫師說,「月經」的規律與來潮說明的是身體處在「基礎健康狀態」——身體為了生育,從腦部開始分泌賀爾蒙、控制卵巢跟子宮,做出變化以製造一個可以懷孕的環境。有了以上詳細說明,我們也可以認知到,並不會有「排不出來」、「積存毒素在體內」等情況,月經就是定期子宮內膜的剝落啦~聽到這裡,是不是覺得月經的存在就像一個提醒你要注意身體健康狀況的夥伴呢?

  這些知識真的太重要啦!跟大家預告一下,下一篇會跟大家分享「為什麼會經痛?經痛可以怎麼緩解?」如果對於此篇有任何問題也歡迎提出討論喔❤️覺得實用也分享給你身邊的親朋好友吧!

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