【月月聚®️ 2|生理期放膽運動吧】
經期來運動?很多人可能聽到這個想法就立刻退縮了,但在這次月月聚的【生理期放膽運動吧】活動後,大家都改變了對經期運動的刻板印象,甚至感受到運動帶來的舒適與活力。
原來經期也能這麼自在
當天的活動在Active Living 信義大安館舉行,一走進場地就感受到滿滿的活力氣氛。Megan教練親自帶領我們進行了一系列的肌力訓練和輕鬆舞蹈,整個過程充滿了樂趣與互動。許多姐妹一開始還擔心經期會不適合做運動,但在教練的引導下,每個人都慢慢進入狀況,發現運動其實可以幫助身體放鬆,還有助於緩解經痛與不適。
特別是輕鬆的舞蹈部分,跟著節奏擺動身體,完全忘記了經期的不便,反而越動越有活力!這場活動打破了「經期不能運動」的迷思,讓大家認識到只要找到適合自己的節奏,經期中也能享受運動的好處。
不只運動,還有滿滿的知識分享
除了運動課程,我們還有Q&A和小交流時間。這部分真的超精彩!大家紛紛提出了自己對經期運動的疑問,像是「經期該避免哪些運動?」、「運動後怎麼做能更舒緩經痛?」等等。Megan教練不僅詳細解答了大家的問題,還分享了她自己的經驗和實用的保養技巧,讓大家在運動之餘,也學到了更多關於經期健康的小知識。
月亮褲®️,經期運動的舒適夥伴
這次的活動,月亮褲®️無疑是我們經期運動中的最佳夥伴。許多參加者都現場分享了自己使用月亮褲的心得,特別是在運動時的便利與舒適感。輕薄的布料搭配超強的防漏設計,讓大家在運動時無需擔心外漏問題,完全專注在運動和享受當下的時光。
現場還有限量折扣的月亮褲,幾乎每位姐妹都趁機入手了新的款式。經期不再是阻礙,而是因為月亮褲®️的存在,讓我們更自在、更自信。
活動結束,但能量不止
這次的【生理期放膽運動吧】活動不僅讓大家體驗到了經期運動的好處,還帶來了滿滿的能量與信心。原來,只要找到合適的方法,經期並不會成為我們生活中的障礙,反而能夠更自在地面對。看著大家結束時滿臉笑容的樣子,我們相信每位參加者都帶著更多的自信與健康知識離開,期待下一次的月月聚活動!
這次的體驗讓人明白,無論什麼時候,健康的生活方式都應該被擁抱,經期也不例外。期待下次和更多谷粉一起探索更多經期的可能性!🌙