今年蘋果的秋季發布會上，除了最新型號的手機 iphone 14 外，吸引眾多關注的，還有最新推出的 Apple Watch Series 8。它有非常厲害的健康與安全功能，如「心電圖」app 與「跌倒偵測」，甚至還有一項專為女性設計的神奇功能：「手腕體溫感測」🤩！
這時可能有谷粉問了，體溫跟女性有什麼關係呢🤔其實，體溫跟排卵周期有很大的關聯性喔！
🌡️基礎體溫（BBT）
基礎體溫是指女性經 6～8 小時不間斷睡眠💤從熟睡中醒來後，尚未進行活動、進食前所測得的體溫。一般來說，女性在排卵後，黃體素上升會有刺激體溫中樞的作用，使之略升達 36.8～37° C，一般高於排卵前 0.3～0.5° C。
也就是說，基礎體溫從排卵開始後便會處於高溫期，維持到月經來潮🩸第一天為止。
夜間手腕溫度可作為全身體溫的其中一項指標。Apple Watch Series 8 上的感測器每 5 秒對手腕溫度進行一次測量，可偵測到最低 0.1° C 的變化。
雖然 Apple Watch 並非醫療器材，測量精確度不如專業的 BBT 溫度計，但藉由觀察基礎體溫的變化趨勢，使用者能收到排卵日回推估計資訊。了解排卵日有助於安排生育計畫，也加強了經期預測的準確度。這項「手腕體溫感測功能」真是女性朋友的一大福音啊💗
不知道有沒有已經實際使用過的谷粉，可以與我們分享一下這個功能是否真這麼厲害呢🥺聽說闆娘伊伊有入手最新的 Apple Watch，之後有機會再來與各位分享評測心得啦！
