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伊藤詩織講座日後談 Part3——你也有更年期漏尿的困擾嗎?

在閱讀以下文字前,大家可以把這件事想成:隨著年齡增長會長皺紋、白頭髮等等,都是正常的生理變化,所以不用過度擔心、憂慮,這是你將邁入新的人生階段的象徵喲!如果受相關症狀所苦,建議諮詢專業醫師,也是愛護自己身體的表現🥰

更年期生殖泌尿症候群的症狀

最明顯的症狀為「 陰道乾澀 」,並伴隨其他症狀如:陰道有砂紙感、刺激不適、分泌物出現變化、潤滑減少、性交疼痛、性交後出血、排尿有灼熱感、尿急、膀胱感染等。

為什麼會有更年期生殖泌尿症候群?

更年期後,影響生理變化的關鍵主要是雌激素減少以及構造的變化。缺乏雌激素會影響陰道黏膜中的肝醣存量,賴以為生的乳酸菌也會跟著減少,並讓其他菌種壯大,因此陰道的氣味會產生變化,子宮頸黏液、滲出液也會減少。同時,少了雌激素的支持,會讓尿道細胞突出 ,形成尿道口的瘜肉,產生刺激性疼痛。此外,陰道組織變薄且可能縮小、失去彈性,有些婦女會出現陰道變短的狀況。這些變化都會增加尿道感染的風險,也會導致一些婦女有更年期漏尿的狀況。

誰可能會有更年期生殖泌尿症候群?

一、更年期前中後的婦女,且隨著時間推移,發生機率愈高🙆🏻‍♀️
二、剛生完,還在哺乳期的婦女👩‍🍼
三、服用會減少雌激素的藥物者💊
據統計,約有50%的停經女性會出現與更年期生殖泌尿症候群的相關症狀,不過現代社會仍對此問題有些難以啟齒,所以實際上受這些困擾所苦的女性可能更多。

改善更年期生殖泌尿症候群——外陰保養

為了不讓更年期的症狀加劇,我們可以好好呵護外陰部的皮膚,減少水分流失,方式如下:
一、使用沐浴乳清洗,而非香皂🧼(沐浴乳含水量較高,較不易乾澀!)
二、使用保濕產品,如凡士林、椰子油等
三、若要除毛,請以修剪代替其他方式✂️
四、太過頻繁地使用私密處濕紙巾清潔陰部,容易刺激太大🥵
五、若有尿失禁問題,要使用漏尿棉片而非衛生棉⚠️
關於衛生棉與漏尿棉片的差別,在於漏尿是將尿液一次流出,而非一滴一滴漏出,所以衛生棉的吸收量是無法負荷的!小編親身實驗過,尿在衛生棉上真的會很濕黏😭會有一種回到嬰兒時期的感覺👶
💁🏻‍♀️慕慕小提醒:以上方式可以「改善」更年期問題,卻無法「根治、解決」更年期生殖泌尿症候群。若要治療此症狀,需使用含雌激素的藥物、貼片、陰道環等,或進行陰道雷射搭配凱格爾運動,不過詳細狀況還是要去諮詢專業醫師喲( ^ω^)

📖參考資料:陰道聖經(2021) / 作者:珍.岡特 博士 / 譯者:郭品纖
#齁哩哉編聊聊天❓🦄️❓大家有去看過婦產科的經驗嗎?過程中有發生什麼尷尬或令人不適的經驗嗎?還是比想像中的順利、有趣呢~?底下留言分享你的經驗!(拜託~~我沒去過婦產科,超級好奇ʕ•̀ω•́ʔ)

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