我們對於生理的認識，大多從家庭中爸媽對我們的教育，知道我們身上的每一個器官的名稱，但是，從小，只有一個地方是會用其他化名所帶過的，不像是講著眼睛、鼻子、嘴巴這樣的簡單。對於女性的性器官，大多只認識第二性徵，乳房，陰道跟子宮卵巢等，具有生殖功能的部位，很多女性甚至從未看過自己的陰部，仔細瞧過的人大概就是要去婦產科檢查時的醫生吧，再來就是跟妳發生親密關係的人，但是，有時候是在昏暗燈光下、喝醉情況下、有時候也沒仔細看，只想趕快進去的下，妳的陰部曾被仔細端詳及欣賞過嗎?
「我從來不在泳池或海邊穿著泳裝，總是從頭包得緊緊的，在七歲後連我的家人都沒看過我的裸體，我討厭我的身體，她完全不是我想要的樣子。」
「每次跟男友做愛時，我都堅持要躺著，因為這樣小腹才會平坦，才不會看到我凸起垮垮的小腹。」
「覺得自己的胸型跟網美比起來不夠集中性感，需要買一些內衣來讓自己看起來有料。」
「從沒仔細看過自己的身體，特別是外陰部，就連洗澡都不敢在這個部位洗太久。」
「小時候媽媽說下面妹妹是尿尿的地方，不要隨便亂摸也不要給別人看到。」
「做愛時，我總是要把燈光調地很暗，很怕讓男友看到我的身體，特別是下面，從不曾享受過性愛，更別提什麼是高潮。」
自己對自己身為女性最重要的部位「陰部 (Vulva)」，妳了解她嗎?妳喜歡她嗎?
希望每個女人能給自己一個安靜、舒適的時間跟環境，拿著鏡子看看這個代表妳身為女性最美的部位，看看她，感受妳自己對她的觀察、形狀、陰毛的樣子、大小陰唇的形狀及顏色、陰蒂跟陰道都各自是位在東南西北哪個位置，當妳在看的時候，妳的情緒又是如何?
害羞、骯髒、害怕、噁心、開心、難過、喜歡、厭惡，不滿意等等不同的細微的感受，都把這些感受記錄下來，甚至是可以畫下來，妳的陰部，妳也可以為她取個名字。
剛開始時，會對於看自己的「下面」感到恐懼，怕被人發現，這是不是一個下流、淫蕩的行為，會有這些感受的原因妳知道是為什麼嗎?
這跟社會、文化、媒體跟教育等，都有關係，對身體感到羞恥也影響我們的健康。
從很小的時候開始，女性就被教導對自己的身體感到尷尬-這轉化為對提出有關我們性功能或是性健康問題的信心不足。
你/妳知道陰蒂長什麼樣子嗎?
30年前，海倫·奧康奈爾（Helen O’Connell）接受外科醫師培訓時，她的教科書上關於陰蒂的段落不到一段。奧康奈爾博士說，在涉及陰莖的手術中，維護男人的勃起功能是當務之急。但是當涉及到女性時，沒有人對她們的解剖結構有足夠的了解，甚至沒有考慮保留女性的性功能。奧康奈爾（O’Connell）博士後來成為澳洲第一位女性泌尿科醫師，並到了1998年時發表了開創性研究，描繪了陰蒂真正的樣子。
二十多年後的今天，對於這個陰蒂，仍然存在很多誤解。
性教育家兼作家艾米麗·納戈斯基（Emily Nagoski）解釋說，您知道，我們還沒有進入“後陰蒂時代”。納戈斯基博士說：“即使您正在接受真正的非凡，全面的性教育，您也可能會在外陰頂部看到一個小結節。” 在2016年對1,000名英國婦女的調查中，有60％的人無法在女性生殖道的醫學插圖上識別外陰。納戈斯基博士說，圍繞我們的陰蒂缺乏知識以及禁忌使我們無法享受性生活。
什麼是陰蒂？
奧康奈爾博士解釋說，陰蒂生活在小陰唇的交界處，小陰唇是外陰的內唇，位於我們的尿道上方。它沿著恥骨長達9厘米，它包括四個部分：身體，腳，兩個球莖和蒂頭-您可以看到的唯一的陰蒂部分。
納戈斯基博士說，陰蒂是“非常敏感的”，對於大多數擁有這種感覺的人來說，這是他們主要的情慾感覺來源。她說：在陰道前段三分之一以外幾乎沒有神經末梢，那裡是沒有感覺的。
納戈斯基博士說，值得承認的是，即使您對陰蒂刺激不感興趣或無法獲得陰蒂刺激，仍然有可能體驗到愉悅。
禁忌與恥辱
根據納戈斯基博士的說法，羞恥感削弱了我們對陰蒂的理解。她解釋說：“女性生殖器整體的拉丁名稱源自拉丁語，意為“羞愧”，整件事是以婦女應該而且確實應該為自己的身體感到羞恥的想法命名的。
性發展成長過程中的隱晦感、羞恥感。
「我的性教育介於看龍祥電影台晚上十一點後的西門慶、蜜桃成熟時等港片。」
「回憶起12歲的第一次自慰經歷後感到羞恥的感覺。」
其實，自慰是因為我們想更了解我們的身體。
性學家Tanya Koens寫道，如果您將性快感留給戀人，您將有可能不知道自己的身體如何對多種觸摸和刺激做出反應。
“成為您自己的陰蒂的探索者”
妳對陰蒂充滿熱情嗎?是否因為由於缺乏教育，錯過了樂趣和力量。
納戈斯基博士說，探索您的身體並不需要先動手，而是“憑空想像”，每個人關於自己的性行為的最終智慧來源都是自己的身體。當您感到舒適時，即使妳知道的很廣泛，也可以使用鏡子觀察外陰，妳可能會在陰唇分開處的頂部皮膚下方發現一種類似橡膠的感覺，妳可以壓下並感覺到整個陰蒂。有些感覺不一定會讓您感到愉悅或色情，但了解自己的陰蒂可以幫助您了解自己的性行為。
『克服』我們習以為常的恐懼或厭惡的一種方法是讓自己與我們恐懼或厭惡的事物聯繫起來。
